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Wie man sich bettet …

Geschrieben von Lara Maier in Gesundheit am 29. Dezember 2010

Vital | Dez. 2010

… so liegt, in diesem Fall schläft, man. Viele Menschen sind nach dem Schlafen immer noch müde und fühlen sich angespannt. Schuld daran ist meist ein falsches Schlafverhalten. Um genau dieses zu ändern, sollte man wissen, welcher Schlaf-Typ man ist. Genau diesen kann man dank der Dezember Ausgabe der Zeitschrift Vital ermitteln.

Nach nur 12 Fragen ist das Schlafverhalten analysiert und der Schlaf-Typ steht fix fest. Zur Wahl stehen der Typ A (der Ausgeglichene, der Typ B (der Rastlose) und Typ C (der Eigenständige). Jeder Schlaf-Typ erhält in dem Artikel Tipps für einen optimalen, ausgeglichenen Schlaf. Dazu gehört die passende Ernährung, genauso wie der richtige Sport zur richtigen Zeit. Werden alle Details beachtet, fühlt man sich wohl besser und relaxter. Ich weiß jetzt, dass ich der Typ C bin. Den Plan werde ich auch testen und mal schauen, ob ich anschließend wirklich ausgewogener bin! Euch wünsch ich auch viel Spaß beim Testen!